Mina Top 3 frukostar!

 

Hade någon frågat mig för 3 år sen om min favorit frukost så hade jag svarat ”Favorit!?. Jag äter inte frukost ” Idag är svaret så annorlunda och så brett. Frukost är mitt absoluta favorit mål på hela dagen och jag längtar till det vaaaarje kväll, lite galet va !? Så nu tänkte jag dela med mig av mina absolut BÄSTA frukostar …

 

#1 Gröt toppad med questbar

  • 40g havregryn
  • 30gwhey strawberry cheesecake protein
  • 50g minikeso
  • 1 s’mores questbar

Gör havregrynen i micron och blanda i proteinet efter. Toppa med keso och små skurna bitar av questbaren.

407kcal

#2  Gudomliga pannkakor

  • 15g havregryn
  •  ½ banan
  • 1 helt ägg
  • 3 äggvitor (1dl)
  • 0,5 dl minimjölk
  • kanel ,lite kakao eller vaniljpulver
  • 2tsk bakpulver
  • propudding ( vanilj är favoriten)
  • walden farms kalorie fria choklad sÃ¥s

1.mixa havregrynen till ett mjöl

2.lägg sen i alla ingredienser och mixa

3.stek i en liten panna med kokosfett, servera med 1 propudding och walden farsm kalorie fria choklad sås

355kcal

 

IMG_2347

#3 Smarrig smoothieskål

  • 1 banan
  • 3dl naturell lättyoghurt
  • 20g whey vanilj protein
  • 45 g pauluns granola (kakao &hallon)
  • 20g cashewnötter

Mixa bananen, yoghurten och proteinet. Toppa sen med granolan och nötterna.

436kcal

 

Pröva och njut! Frukost är som sagt det bästa som finns !

 

p.s , proteinet hittar ni på mmsports.se och chokladsåsen på gymgrossiten.